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Benefícios do Yoga para crianças

Publicado em segunda, 24 junho 2019, 16:28

crianca a fazer yoga  Sabemos hoje que a prática de yoga e meditação oferece inúmeros benefícios à saúde física e mental, sendo que as suas mais-valias têm efeitos bastante benéficos em crianças e adolescentes, ajudando a melhorar o rendimento escolar e a autoestima.

Desde muito cedo que as crianças nos seus diferentes contextos são confrontadas com situações de stress, ansiedade, problemas de concentração, excesso de estímulos, hiperatividade e conflitos emocionais, que podem comprometer um crescimento harmonioso e saudável.

O yoga apresenta-se atualmente como uma ferramenta que proporciona o desenvolvimento de uma maior consciencialização de si e dos outros nos diferentes contextos da vida, proporcionando, neste caso, à criança a capacidade de estar atento a si, ao seu corpo, mente e emoções.

 Benefícios do Yoga  para crianças

  • Conhecimento, aceitação e gestão das suas emoções, promovendo a capacidade de autorregulação, autocontrolo e concentração;
  • Desenvolvimento da sensibilidade, criatividade e autoestima;
  • Reconhecimento da necessidade de relaxar e de como relaxar;
  • Desenvolvimento de formas de comunicar mais pacíficas, criativas e orientadas.

 

Autores: Clínica da Medicina e Reabilitação

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